ABNEHMTRICKS & ABNEHMTIPPS - DER ERNÄHRUNGSPLAN VON BENJAMIN OLTMANN

Hallihallo, Ihr Lieben,

mit einem mal etwas anderen Thema kommen wir heute auf Euch zu. Und ganz sicher treffen wir damit den Nerv Einiger von Euch.
Ihr kennt sicher das Problem nach der Entbindung und die Zeit danach, schnell abnehmen zu wollen. Und leider klappt nichts so, wie Ihr es Euch vorgestellt habt.

Zucchini-Schiffchen mit Rinderhack & Schafskäse

Die Pfunde wollen einfach nicht purzeln und die ein bis zwei geschafften Kilos sind binnen kürzester Zeit wieder auf der Waage.

Ich kenne das nur zu gut und habe mich im ersten Lebensjahr vom Apfelbäckchen schon fast damit abfinden wollen, wenn nicht der erste Sommer im Schwimmbad mit dem Kleinen angestanden hätte.
Oh jeee... in meinem Bikini fühlte ich mich doch nicht sehr wohl und den etwas altbackenen Badeanzug wollte ich auch mit fast 40 Jahren nicht reinpassen "wollen".


Es musste etwas passieren. Dringend, schnell und vor allem wollte ich abnehmen ohne zu hungern.
Meine Mama gab den Tipp, es einmal mit Low Carb, also weniger Kohlenhydraten zu probieren. Damit hatte sie über ein halbes Jahr beste Erfahrungen gemacht und mittlerweile schon über 30 Kilogramm abgenommen.

Nun gut. So viel mussten es bei mir nicht sein, zu meinem Idealgewicht waren es nur noch 6 Kilogramm. Aber genau diese waren die, die sich einfach nicht von mir losreißen wollten.
Aber ich hatte es wirklich geschafft, diese 6 Kilo bis zur Hochsommersaison mit leckeren LowCarb-Rezepten zu verlieren.
Mein Problem bestand eher darin, dass ich ab dem Herbstbeginn alles wieder habe schleifen lassen, denn ein ordentliches und diszipliniertes Konzept fehlte mir. 

Da bin ich ganz zufällig durch die Facebookgruppe "Abnehmtricks und Abnehmtipps" auf den Ernährungsplan von Benjamin Oltmann aufmerksam geworden und fand die Idee, sich mit Disziplin und einem guten Couch an einen Plan zu halten sehr interessant und wollte es natürlich auch probieren um mein Gewicht weiterhin zu halten. 
Auf der Blogseite von Benjamin: klick hier!   habe ich dann so viele tolle, motivierende Beiträge und Rezepte gefunden, dass ich den Ernährungsplan unbedingt durchlaufen wollte.

Feldsalat, Rucola mit Hähnchenbrust, Knoblauch & Wachteleiern

Und es hat funktioniert -  und das bis jetzt!! 

Und ich bin jetzt wirklich sehr glücklich, die Chance erhalten zu haben,  jetzt darüber schreiben zu dürfen.

Denn von Benjamin Oltmann ist ein wunderbares E-Book erschienen, welches einen durchdachten Leitfaden und Ernährungsplan für 12 Tage beinhaltet.

Nach einer grundlegenden Einführung mit stellt Benjamin die wesentlichen Aspekte seines Ernährungskonzepts zur gesunden Gewichtsabnahme vor. 

Diese sind wahnsinnig leicht umzusetzen und für jede Frage steht Benjamin auch gerne zur Seite. Jederzeit könnt Ihr Euch an ihn wenden, sowohl in der Facebookgruppe, als auch in der Premiumgruppe oder per email. Dadurch fühlt man sich von vornherein nicht alleine und kann sich gegenseitig motivieren und über Erfolge oder Misserfolge austauschen kann. 

Der Ernährungsplan ist nicht so straff angesetzt, sodass man mehrere Auswahl- und Variationsmöglichkeiten in der Rezeptgestaltung hat und ganz individuell in Geschmack und Belieben anpassen kann. 

Auch für Vegetarier ist der Ernährungsplan umsetzbar, da er sehr viele Ideen und Rezepte für sie beinhaltet. 

Täglich hat man die Möglichkeit, zu allen 3 Mahlzeiten zwischen jeweils 3 verschiedenen Variationen zu wählen. 

Außerdem gibt es auch sehr gute Tipps, wie man mit seinem Körper umgeht, sollten sich Heißhungerattacken oder ähnliches einstellen. 

Jeder, der seine Ernährung schon einmal umgestellt hat, wird diese fiesen Attacken kennen.   

   

Nach diesen 12 Tagen hat man ein wirklich gutes Gespür dafür, wie sich der Körper bereits verändert hat und es fällt unglaublich leicht, diese neuen Erkenntnisse in seinem Alltag im Umgang mit Lebensmitteln und Kochgewohnheiten umzusetzen. 

 

Wenn Ihr genauso Lust habt, wie ich, den Ernährungsplan für Euch umzusetzen, dann kommt Ihr hier zu ihm.
Und noch glücklicher macht es mich, Euch einen Rabatt in Höhe von 5 Euro
anbieten zu dürfen. 

Probiert es am besten einfach mal selbst aus und Ihr werdet sehen, wie leicht es doch sein kann, 
die Ernährung umzustellen, ohne dabei hungern zu müssen. 
Ich wünsche Euch dabei viel Spaß und Erfolg!
Liebe Grüße,
Eure Andrea ♥︎


*Dieser Beitrag entstand in freundlicher Kooperation mit B.Oltmann von "Abnehmtrick&Abnehmtipps"